メタボリックだから　どうしましょう？

まいど 　こんにちわ　！！

適正な体脂肪率は、男性15～19%、女性20～25%と言われています。今日はメタボリック 予防に関する、記事をサイトで発見しました。

運動療法は効果があると言っても夏は暑いし、冬は寒いし、考えちゃいますよ。

我慢とストレスは良くないですね。ダイエットのリバウンドが心配です。

その中で、これに注目しました。

ダイエット に！筋力 upに ！メタボリック 予防に ！健康 第一 ！レッツ エクササイズ ！パワフ...

気にしてられませんね。　のんびり行かないと！

こちらのサイトも参考にして下さい。

その他、関連するブログや記事の紹介です。